Radsport Radergonomie Schulter

Schulterschmerzen beim oder nach Radfahren?

Radsport Radergonomie Schulter

Schmerzen im Schulterbereich können analog zu den Schmerzen im unteren Rücken verschiedene Ursachen haben. Fast immer ist eine falsche Sitzposition schuld an den Beschwerden. Im Wesentlichen musst du dir zwei Bereiche genau anschauen: zum einen den Lenker bzw. die Arm- und Handposition, zum anderen den unteren Bereich mit Sattel, Knie und Pedalen. Viele Radfahrer klagen über eingeschlafene Finger oder Hände. Man spricht dabei auch von der Radlerlähmung oder dem Karpaltunnelsyndrom. Als Erstes musst du deinen Lenker und dessen Position in Ordnung bringen. Häufig ist der Lenker zu breit und die Positionierung zu tief.

Sprich hierzu mal mit einem unserer Bikefittingpartner. Ein Bikefitter kann sich dann nämlich auch die zweite potenzielle Ursache deiner Schulterbeschwerden anschauen. Diese ist – so unwahrscheinlich es auch klingen mag – in der Einstellung des Sattels bzw. einer potenziellen Beinlängendifferenz zu finden. Die Verspannungen, die sich durch den Beckenschiefstand ergeben, ziehen sich durch deinen gesamten Körper und machen sich neben den Knie- und Hüftgelenken auch im unteren Rücken und der Schulterpartie bemerkbar. 

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Die richtige Achse zwischen Hüfte und Knie und im weiteren Verlauf zwischen Knie und Fuß ist ein Hauptthema, dem wir uns bei Winsole widmen. Mit einer Winsole Comfort, Winsole Performance oder Winsole Customized können wir wahrscheinlich schon Teile der Schulterprobleme in den Griff bekommen. Sprich uns oder einen unserer Bikefittingpartner gern hierzu oder zur Einstellung deiner Sitzposition an.